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El insomnio es un padecimiento bastante común, pero no por eso menos dañino. Consiste en la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo durante la noche.  Las causas del insomnio son diversas, pero las más comunes son:

• Estrés o ansiedad. Ya sea por problemas personales, laborales, económicos o incluso estrés postraumático.
• Alimentación inadecuada. Tener una cena pesada o haber consumido mucho azúcar o cafeína puede alterar el sueño de manera importante.
• Medicamentos.
• Enfermedades. Múltiples enfermedades se asocian con insomnio, entre ellas se encuentran enfermedad de Parkinson, bipolaridad, enfermedad de Alzheimer, reflujo gastroesofágico, hipertiroidismo, síndrome de apnea obstructiva del sueño, lupus, fibromialgia o cualquier tipo de dolor crónico.
• Malos hábitos de sueño. Muchas veces el problema radica en tener horarios irregulares al momento de dormir, mirar la pantalla de la televisión o del celular antes de acostarse, dormir en una cama o habitación incómoda, etc.
• Cambios de horario. Es clásico en personas que viajan frecuentemente, sobre todo a lugares con una gran diferencia de horario.

Dificultad para concentrarse, cansancio y somnolencia durante el día, irritabilidad y depresión, son algunas de las consecuencias de tener una mala calidad del sueño, mientras que a largo plazo ocasiona bajo rendimiento laboral o escolar, aumenta el riesgo de accidentes, ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares.

Este trastorno consiste en tener una sensación urgente de mover las piernas, acompañado de una sensación extraña en las mismas. Aunque es más común en piernas, puede presentarse también en brazos.

Esta inquietud se presenta durante el reposo al estar acostado o sentado, y se resuelve parcial o totalmente después de caminar o moverse. 

Estrés, ansiedad y problemas para dormir son algunas de las consecuencias de este síndrome, pudiendo afectar también la calidad de vida, tanto en el ámbito personal, laboral o escolar. Además de que tiene una alta prevalencia entre las personas que padecen de insomnio o déficit de atención e hiperactividad.

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